2- قم بتربيع هذا الرقم أى ضربة فى نفسة 1.7 * 1.7 = 2.893
3-قم بضرب الناتج فى 20
(لحساب الحد الأدنى لوزنك المثالى)20 * 2.89 = 57.84
4-قم بضرب الناتج فى 25 (لحساب الحد الإقصى لوزنك المثال)25 * 2.89 = 72.25
من هذا يتضح ان الوزن المثالى لشخص طولة 1.7 متر يجب أن يتراوح بين ( 57.8 - 72.25 ) كجم.
